Beslenme Çantası İçin En Sağlıklı Besinler Listesi


Çocuklarınıza beslenme çantasında da dengeli beslenmeye yardımcı olabilirsiniz.Dengeli beslenme çocuklarınıza okul hayatında da başarılı olmasına yardımcı olabilir.

[tie_full_img][/tie_full_img]

Su Tüketimi

Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da önemlidir su tüketimi. Cam şişe ile verilen su daha sağlıklı olabilir.

[tie_full_img][/tie_full_img]

Kuru Meyveler

Kuru Kayısı, kuru incir, kuru üzüm çikolata ve şeker gibi besinlerden daha sağlıklı tatlılar olduğu için yenilebilir.

[tie_full_img][/tie_full_img]

Kuru Yemişler

işlem görmemiş kuru yemişler hem daha sağlıklı hemde enerji verir. Önemli besin takviyesi yada atıştırmalık olarak yenilebilir. 4 tane fındık 60 gr ceviz yada 9-10 tane badem verilebilir.

[tie_full_img]

Meyve
Meyve

[/tie_full_img]

 Meyveler ve Sebzeler

Liftli meyveler ve sebzeler çok önemlidir. Ama çocuklar sebze yemekten pek hoşlanmayabiliyor bu yüzden azar azar beslenme çantalarına koyabilir çocuklarınızı alıştırabilirsiniz.

[tie_full_img][/tie_full_img]

Sunum Önemli

Çocuklar genel de beslenme çantalarında ki yiyeceklerin hepsini yiyemezler. Sunumu güzel yapmanızda fayda var. Böylece çocuğun iştahı da artabilir.


Leave a Reply

Your email address will not be published.