E Vitamini Barındıran Besinler


E vitamini yağda çözünen bir vitamindir.

E Vitamini Nedir?

E vitamini yağda çözünebilen vitamindir. Karaciğerde  depolanır çok önemli bir vitamindir.

E vitamini serbest radikallerden korur, vücuda güç verir ve anti oksidan içerir. Ve birde kötü kolestrolde ki oksidasyonu önleyerek kansere karşı korur.

Sebze
Sebze

E Vitamini Barındıran Besinler

Buğday tohumu yağı
Ay çekirdeği
Badem
Ayçiçek yağı
Fındık
Fıstık ezmesi
Yer fıstığı
Mısır yağı
Brokoli
Soya yağı
Kivi
Mango
Domates
Ispanak


Leave a Reply

Your email address will not be published.