Emziren anne balık tüketebilir mi? Emziren anneler hangi balıkları tercih etmeli?


Emziren anne balık tüketebilir mi?

Büyük balıklarda çoğunlukla civa bulunur. Civa ise fazlasıyla toksik bir madde olduğu için, tüketilmesi sakıncalı olan balıkların başında büyük balıklar gelir.

Sinir sistemi, böbrek ve bağışıklık sistemini direkt olarak etkilediği için, anne karnındaki bebeklerin gelişiminde ciddi farklılıklar meydana getirebilir.

Özellikle kirli denizlerde yüzen balıkların tüketilmesi, bir tek anne karnında bebeğe değil anneye de işlemektedir.  Bu şekilde tüketilmesi gerektiğinde ise ayda bir kere ve bir porsiyonu geçmemesi önemlidir.

Hamilelerin ve emziren annelerin hamsi, çinekop türü balıkları tüketmesi daha güzel bir karar olacaktır. Bu balıkların tüketilmesi bebeği omega-3 bakımından destekler.

Yenmemesi gereken balıklar özellikle şunlardır;

KÖPEKBALIĞI, KILIÇBALIĞI, KRAL USKUMRU, TON BALIĞI (ÖZELLİKLE BEYAZ TON BALIĞI)

İlginizi çekebilecek yazılar…

Emziren anne nasıl beslenir, Emziren anne diyeti? 

Bebek emziren kadın tutmadığı oruçların yerine oruç tutmalı mı?

Hamile ya da bebek emziren anneler oruç tutarken ne yapmalı?

Hamilelik kilolarından kurtulmanın püf noktaları

Hamilelik nedeniyle kazaya bırakılan oruçlar ne zaman tutulur?

Bulgur sağlıklı mı? | Bulgur yiyerek kilo verilir mi?

Hurma kaç kalori?

Sağlıklı hızlı pratik yemekler nasıl hazırlanır?

Saçlarda Oluşan Egzama için Kür

Saç Diplerinin Kaşınması Nasıl Geçer?

Saç sağlıklı nasıl uzar? Saç diplerine ne uygulanır?

Sarımsak yağı saç dökülmesini önler mi?

Saç dökülmesi ne kadar normal?

Saç dipleri neden ağrır ve nasıl geçer?

 

 


Leave a Reply

Your email address will not be published.