Gripten korunmak için ne yapmalıyız? Gribe ne iyi gelir evde çözüm?


Bolca sıvı tüketimi grip ve nezlenin önüne geçen bir detaydır. Bunun dışında C vitamini tüketimi, çiğ olarak meyve ve sebze yemek de bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesini sağlayan faktörlerdendir. Aynı zamanda uçucu yağları -biberiye, kekik, limon, lavanta vs.- kaynar suyun içerisine koyarak koklamaya ya da bir miktar fazla yaparak odanın içerisine dağılmasına yardımcı olarak, mikropların kırılmasına sebep olabilirsiniz.

Grip olmamak ve olduktan sonra mikropları uzaklaştırmak için;

  • Tuzlu su ile gargara yapın,
  • Limonlu su için veya limon kabuğunu suya koyarak gargara yapın,
  • Zencefil-bal, limon-bal, zerdeçal-bal, karabiber-bal karışımlarını sabah-akşam tüketmeye çalışın,
  • Tokalaşma, sarılma gibi sosyal aktiviteleri yapmaktan kaçının,
  • Bir şişe suyu yanınızda taşıyın ve sık sık suyu tüketmeye çalışın. Bu sayede boğaz bölgesi tahriş olmayacak, nemli kalacak ve bakteri üremesine sebep olmayacaktır.

Grip Olmamak İçin Ne Yemeliyiz?

  • Sebzeli tavuk suyu
  • Sarımsak
  • Soğan
  • Zencefil
  • Zerdeçal
  • Elma
  • Karabiber
  • Havuç
  • Turp

Leave a Reply

Your email address will not be published.