Oryantal

Göbek ve kalça hareketleriyle kardiyo etkisi yarattığı için incelmeye ve kilo vermeye yardımcı bir dans tarzıdır.

Zumba

Temposu hızlı dans türlerinde bir tanesi olduğu için kalori yakımı yüksektir. Vücudunuzdaki bir çok yeri çalıştırdığı için dada çok bölgeden incelebilirsiniz.

Tango Salsa

Tango vücuda serotonin hormonu salgısı verdiği için mutlu bir birey oluyorsunuz. Kilo vermede mutluluk çok önemli bir duygu olduğu için bu size motivasyon sağlayabilir. Yavaş bir dans gibi görünen bu dans vücuda çok yük bindirdiği için kalori yakmaya yardımcı oluyor.